続けられるダイエットを探そう

「ダイエットしなきゃ」と思ったその時に

女性の悩みで最も多いのがダイエット。「悩んだことが無い」という人はいない位ではないでしょうか。「痩せたいけれど、ダイエット方法っていろいろあって、何をしたらいいのかわからない！」「長続きしなくて、いつも挫折しちゃう・・・」「頑張ってダイエットしてもリバウンドが心配」などなど。ホント、よくある悩みですよね。ということで数あるダイエット方法の中からいくつかピックアップして紹介します。

続けられるダイエットを探そう

様々なダイエット方法の中から、比較的、簡単、気軽に「これなら私にも続けて出来るかも！」というものを紹介しています。

腰まわりすっきりダイエット

腰をひねって、正しい骨盤の位置に戻し、さらにくびれのあるウエストを作るダイエット方法です。

ゆっくり噛むだけダイエット

普段の食事を、ゆっくりと時間をかけて噛むだけのダイエット方法です。

置き換え食ダイエット

一日のうち１〜２食をダイエット食品を食べるダイエット方法です。

こまめに食事ダイエット

食事回数を増やすことによって体脂肪を溜めにくい体にするダイエットです。

姿勢ピンとダイエット

姿勢を意識して変えることによって基礎代謝を増やすダイエットです。

記録ダイエット

毎食の食事や体重を記録していくだけのダイエットです。

お風呂でダイエット

お風呂に入って体を温め基礎代謝を上げるダイエットです。

食物繊維ダイエット

食物繊維を正しく取ることでダイエットをする方法です。

○○しながらダイエット

日常生活の行動のついでにに○○をしてダイエットをする方法です。